• Latest
  • All
  • Suceso

Beneficionan di come awacati

27 January, 2020

Homber cu arma blanco den poder a keda dilanti dilanti south beach

21 May, 2022

Adictonan ambulante a pega wayanan di koper na candela

21 May, 2022

Resultado di sorteo di number merdia 21 di april 2022

21 May, 2022

Chauffeur burachi a subi rotonde Tarabana dal den palo di luz y bay

21 May, 2022

Dos auto basta kibra den accidente na Paradera

21 May, 2022

Parlamentario Shailiny Tromp-Lee: Leynan di consenso di Reino COHO y RAft; kico nan ta?

21 May, 2022

Tres auto envolvi den accidente na crusada banda di dvg

21 May, 2022

Auto a dal tras di otro na Paradera

20 May, 2022

Resultado di sorteo di number anochi 20 di mei 2022

20 May, 2022

Aruba Marriott ta celebra su asociadonan cu a sobresali durante aña 2021

20 May, 2022
  • About Us
  • Contact Us
Saturday, May 21, 2022
  • Login
Tur Caminda, Tur Moment. Masnoticia
 
 
ADVERTISEMENT
  • Home
  • Local
    • Entrevista
    • Comunicado
    • Corte
    • Policial
    • Anuncio
  • Suceso
  • Politica
  • Internacional
    • Curacao
    • Boneiro
    • Reino
    • Economia
  • Tempo
  • Social
    • Opinion Publico
      • Anuncio
    • Deporte
    • Salud
    • Lifestyle
    • Felicitacion
    • Farandula
  • Loteria
  • Video
  • Obituario
No Result
View All Result
  • Home
  • Local
    • Entrevista
    • Comunicado
    • Corte
    • Policial
    • Anuncio
  • Suceso
  • Politica
  • Internacional
    • Curacao
    • Boneiro
    • Reino
    • Economia
  • Tempo
  • Social
    • Opinion Publico
      • Anuncio
    • Deporte
    • Salud
    • Lifestyle
    • Felicitacion
    • Farandula
  • Loteria
  • Video
  • Obituario
No Result
View All Result
Tur Caminda, Tur Moment. Masnoticia
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Beneficionan di come awacati

27 January, 2020
in Lifestyle
0 0
0
Share on FacebookShare on Twitter

LifeStyle: Investigadornan di universidad di Pensilvania a informa cu awacati ta un di e 6 alimento nan natural cu por baha e cholesterol “malo” y por percura pa e beneficio nan saludabel pa e curason segun “Journal of Nutrition”
Por a descubri cu ora persona nan incorpora awacati den nan cuminda tur dia, e ta yuda e LDL ( e cholesterol malo keda riba un nivel abou, mas abou e nivel ta miho pa bo salud.
Ta sugeri pa uza awacati den un manera saludabel den bo dieet, por use riba un pan bruin tosta, of den un sauce vegetariano “ puro berdura”

Awacati ta totalmente nutritivo bo por pone den cualkier cuminda di dia, awacati ta conoci pa su bon textura y su bon sabor. Awacati ta e ingrediente principal den guacamole, un sauce hopi conoci y gusta pa mayoria hende.
Awacati tambe a bira hopi popular den persona nan cu ta cuida nan salud. Mainta den un pan cu webo nan ta pone awacati, merdia den un salada nan ta come awacati. Awacati tin entotal 20 vitamina y mineral, y tur ta loke nos curpa mester aki nos ta menciona un algun di nan:
Vitamina K: 26% di e dosis diaramente redomenda Ácido Fólico: 20% di e dosis diaramente redomenda Vitamina C: 17% di e dosis diaramente redomenda Potasio: 14% di e dosis diaramente recomenda
Vitamina B5: 14% di e dosis diaramente redomenda. Vitamina B6: 13% di e dosis diaramente redomenda. Vitamina E: 10% di e dosis diaramente redomenda.
Vitamina A, B1 , B2 y B3
Tambe ta consisti di magnesium y hero.
Awacati tin 160 caloria, 2 gram di proteina y 15 gram di vet nan saludabel. Tambe awacati tin mas potasio cu un banana. ( 10% banana, 14% Awacati)
Tin hopi Fibra den e awacati, esaki por yuda cu Perdida di peso y e sucu den sanger, pa por regule mas hopi posibel. Tambe tin suficiente antioxidante cu ta proteha bo wowo nan.
Y ademas di tur cos, awacati ta facil pa hinca den bo dieet of bo cuminda nan diario.
Come awacati pa asina e yudabo reduci e chens pa cancer!
Bo por involucra awacati den siguiente manera nan:
· Salada di arroz cu berdura y awacati
· Hamburger cu awacati
· Galiña riba grill cu pan y den dje por hinca awacati
· Salmon cu awacati
· Pan cu webo y awacati
· Traha un salada di awacati hunto tomati ciboyo cilantro y tomati.
· Shrimp alfredo cu awacati
Y asina por keda menciona hopi cuminda cu bo por combina y pone e awacati aden.

Comments

comments

Previous Post

Departamento di Salud Publico ta informa: No tin ningun caso di Coronavirus confirma na Aruba

Next Post

Resultado di sorteo di number merdia 27 Januari 2020

Related Posts

Lifestyle

Mister Aruba Supranational 2021 Derrel Lampe rumbo pa Mister Supranational 2021 Polonia

9 August, 2021
Lifestyle

Patia ta bon pa salud

3 February, 2020
Lifestyle

Hubentud ta termina na su 34 aña

30 January, 2020
Lifestyle

E mal custumber di papia solamente nos problemanan

28 January, 2020
Lifestyle

Hende nan toxico nunca lo admiti cu nan ta robes

27 January, 2020
Lifestyle

Tremendo paseo riba biciclista organisa pa Centro di bario Playa Pabou

26 January, 2020
Next Post

Resultado di sorteo di number merdia 27 Januari 2020

 
 
 
  • About Us
  • Contact Us

© 2021 Copyright Masnoticia | Design & Hosted by r2motion by Renzo M

No Result
View All Result
  • Home
  • Local
    • Entrevista
    • Comunicado
    • Corte
    • Policial
    • Anuncio
  • Suceso
  • Politica
  • Internacional
    • Curacao
    • Boneiro
    • Reino
    • Economia
  • Tempo
  • Social
    • Opinion Publico
      • Anuncio
    • Deporte
    • Salud
    • Lifestyle
    • Felicitacion
    • Farandula
  • Loteria
  • Video
  • Obituario

© 2021 Copyright Masnoticia | Design & Hosted by r2motion by Renzo M

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist