E rais di ginger ta un ingrediente natural cu, desde antiguedad, a wordo balora pa su alto contenido di nutrientenan esencial y poderoso compuestonan cu ta mehora hopi aspecto di salud.
E por wordo emplead en hopi cultura cu diverso finnan culinario, aunke tambe ta un alimento infaltabel den e catalogo di remedinan natural.
Ta atribui propiedadnan analgesico y antiinflamatorio, cualnan por wordo probecha como complemento pa alivia varios tipo di dolencia.
De hecho, danki na su concentracion halto di substancianan antioxidante, awendia ta wordo considera como un di e gran aliadonan pa inhibi e daño celular y facilita e expulsion di toxina.
Lo mas interesante ta cu por incorpora di multiple forma den e dieet y su propiedadnan ta resulta hopi beneficioso ora cu e ta wordo tuma na yuna.
Den e siguiente espacio nos kier comparti 7 rason pa tum’e y un simpel receta pa disfruta di dje tur dia.
1.E ta mehora e circulacion di sanger
E consumo di awa di ginger na yuna ta un di e habitonan cu ta contribui na mehora e circulacion di sanger ora cu esaki tin problema. Su aporte di magnesium y zinc, ademas di potasium, ta yuda na regula e procesonan inflamatorio cu por ocasiona problemanan di circulacion.
Tambe e ta disminui e acumulacion di colesterol den e adernan y pesey , ta yuda na proteha e salud cardiovacular.
2. Ta promove e salud digestivo
Personanan cu ta consumi e bebida aki tur mainta, sa tin menos problema di indigestion y barica cera. Esey ta debe cu e specerij aki ta aporta na cantidadnan chikito di fibra, un nutriente cu ta facilida e movimento intestinal pa logra un optima eliminacion di e desechonan. Su activonan natural ta yuda na controla e exceso di acido den stoma y e acumulacion di gasnan intestinal.
3. E ta controla e retencion di likido
E propiedadnan diuretico y antiinflamatorio di awa di ginger ta haci cu e ta un opcion natural y saludabel pa haci frente e retencion di likido.
Su consumo diario ta contribui na elimina e likidonan acumula den e tehido y di paso, ta aumenta e nivel di energia pa impedi reaccion manera cansancio.
4. Fortalece e sistema inmunitario
Tuma e bebida tur dia ta un forma simpel di proporciona un plus di nutriente na e salud inmunitario di nos organismo. E habito aki ta yuda na mantene e defensanan activo y na su banda, ta contribui na stimula e produccion di e anticurpanan cu ta contraaresta e efectonan nocivo di e agentenan peligroso.
Su consumo cu stoma bashi por preveni:
Infeccionnan urinario.
Tosamento y verkoud.
Griep.
Infeccionnan vaginal.
Enfermedadnan autoinmunitario.
5. Ta calma dolornan articular
Desde ciento aña pasa, a emplea ginger como un remedi natural contra e dolornan cu ta afecta e musculo y articulacionnan (joints).
Su principal activo, gingerol, ta conta cu efectonan antiinflamatorio y analgesico cu ta faborece e alivio di e zona di dolor.
6. Evita calamber
Personanan cu sa tin calambernan muscular, por haya un remedi natural y sigur den e awa di ginger.
Esaki ta debe na su significativo aporte di mineralnan esencial cu, tras di wordo asimila, ta yuda na regula e electroitonan di curpa pa impedi e tipo di sintomanan.
7. E ta preveni embehecimento prematuro
Pa su concentracion halto di antioxidante, vitamina y mineral, e awa di ginger ta un bebida perfecto a contraresta e efectonan negativo di e radicalnan liber riba e tehidonan.
E substancianan aki ta inhibi e daño celular y ta determinante den e prevencion di enfermedadnan cronico como cancer, alzheimer y artritis.
Ademas, dado cu ta yuda na desintoxica e organismo, nan efectonan tambe ta beneficia e salud di e cuero.
Con pa prepara e awa di ginger na cas?
E preparacion di awa di ginger ta hopi simpel y no ta rekeri ingredientenan costoso of dificil pa haya.
Hasta, basta cu inverti algun minuut pa dia pa disfruta di su bondadnan.
Ingrediente
1 cuchara di rais di ginger raspa (10g)
3 cup di awa (750ml)
Juice di ½ lamunchi
1 cuchara di honing organico (25g)
Preparacion
Raspa e reis di e ginger te ora haya e cantidad indica y despues agreg’e na un weya cu tres cup di awa.
Lag’e herbe durante 15 minuut y candela abao y agrega e juice di lamunchi.
Kit’e di candela y ora e adkiri un temperatura apto pa e consumo, sirbi’e y haci’e dushi cu un cuchara di honing.
Tuma un cup na yuna y si bo guta, ripiti e consumo te cu 3 biaha pa dia.
Bo tabata conoce e bondadnan di ginger? Awo bo sa con bon e ta pa bo curpa, no duda pa beb’e, aunke cu bo no ta sinti bo mes malo.
Fuente: https://mejorconsalud.com