Cinco beneficionan cu pordon tin pa salud

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Pordona ta implica laga emocionnan di vengansa y odio pa un persona cu hacibo daño, un banda. E ta un accion cu ta bay compaña di biba continuamente den e presente y libera bo mes di tuma decisionnan basa ariba recuerdonan malo.
Pa esaki, ta necesario pa esun cu ta pordona compronde cu su decision no ta implica mara bo mes na promesanan of cambionan den bo actitud. E ta un proceso di reconociliacion personal, cu incluso, ta trece beneficionan pa e salud emocional, mental y fisico.
“Ora di perdona, emocionnan negativo cu ta bay compaña di recuerdo ta keda atras. Cambionan significativonan di e hechonan y bandona e sentimentonan di odio y vengansa y tristeza” , Víctor Velázquez, Docente di e Facultad di Psicologia di e Fundacion Universitario Sanitario y experto den solucion di conflictonan y pordon.
Mas aleu di ta un proceso di superacion, pordona corectamente ta bon pa salud.
Más allá de ser un proceso de superación, perdonar correctamente hace bien para Esaki ta e cinco beneficionan:
1. Liberacion mental: Ta keda compraba cu ora cu personanan logra hala leu di rencor, e rabia, ira, odio y e venganza, di sentimentonan cu ta produci estadonan di insatisfaccion y infedilidad, tin un miho calidad di bida.
2. Elimina tension: Ora bo ta pordona, e personanan ta libera di e sensacion constante asocia cu miedo, cu ademas ta produci dolor di cabes, tension muscular y cambionan den e presion arterial debi na estado emocional
3. Salud mental: Na momento di pordona, esaki ta genera estadonan di satisfaccion y ta crea e sentimento di confianza cu otro personanan.
4. Miho autocontrol: Pordona ta yuda na desaroya strategianan di maneho di rabia y ta facilita un nivel mas halto di contestanan asertivo na eventonan inespera
5. Desintoxicacion di e curpa: E libera ciclonan di vengansa y di odio. Ademas, ta evita asina efectonan colateral genera cu emocionnan destructivo, kibrando asina cu patronchinan negativo na momento di soluciona problemanan.
Fuente: telefuturo.com.

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